É esporte? É treino? É jogo? Muita gente se pergunta e nos pergunta sobre o CrossFit, considerando que todo praticante vira uma espécie de embaixador da modalidade, tomaremos a liberdade de falar um pouco do CrossFit e de como foi nossa experiência treinando em Los Angeles na Califórina, durante as férias de Agosto/2018.
CrossFit é uma modalidade com forte inspiração no treinamento militar, tem o objetivo de melhorar o condicionamento dos "crossfiteiros" com base em três pilares: movimentos funcionais, movimentos constantemente variados e movimentos de alta intensidade. Outro ponto relevante do Cross, é o fato do peso corporal ser bastante explorado, dessa forma qualquer combatente poderia continuar o treino em situações adversas que os militares enfrentam.
O CrossFit é um compêndio de atividades, já que em seus treinamentos podemos provar de exercícios de levantamento de peso olímpico - LPO, exercícios de ginástica olímpica - as macaquices, atividades que ajudam no condicionamento metabólico: como ciclismo, corrida - Edilania adora..., agachamentos ou remo, e exercícios feitos com o peso do próprio corpo do praticante.
Sim. A modalidade é muito indicada para militares, foi criada para os militares das forças armadas, mas claro que os militares estaduais podem se beneficiar com a atividade, especialmente por propiciar ao praticante em um curto espaço de tempo, já que as aulas duram uma hora no máximpo, um ganho considerável em diversos campos que são de grande importância para as pessoas, especialmente para os policiais:
A gente tem um histórico atlético muito vasto, Alisson pratica atividade física desde sempre, já praticou e competiu judô, jiu jitsu, boxe, muay thay, capoeira, futsal, futebol, basquete... Edilania também teve uma base esportiva muito boa, invadia o baba sagrado de seu irmão na Liberdade e teve uma especialização atlética quando Aluna Oficial na Academia de Polícia Militar da Bahia, já que a Scania competiu em diversas modalidades, umas com mais propriedade, outras pelo divertimento. Portanto temos, querendo ou não, um vasto repertório motor e consciência corporal, o que é importantíssimo no Cross.
O CrossFit surgiu para nós como uma alternativa prática, de combinar uma atividade desafiadora, numa atmosfera amigável, que dispendesse pouco tempo e com resultados notórios. Foi assim que desde 2015 a gente já pratica a modalidade, como eternos Scales, que é o nível iniciante dos praticantes. A um tempo Edilania ficava pulando de galho em galho entre as academias de musculação, pilates, buscando uma que lhe atraísse, encontrou no CrossFit estímulo e afinidade para treinar, agora difícil é perder um dia de treino.
Sair de férias não é razão para "jacar" os trinta dias, foi por isso que Alisson pensou na programação de atividades para as férias, que incluiu um treino no berço do CrossFit, uma sessão em Los Angeles - CA - EUA. Como conseguir uma façanha dessa? Fácil Fácil.
No próprio site do CrossFit, você vai encontrar um mapa dos afiliados, ai é só escolher o destino de sua viagem e localizar a box pra manter contato. A gente escolheu uma que ficasse perto de "nossa casa" em Los Angeles, escolhemos a Angelino CrossFit. Depois de trocarmos alguns e-mails, conseguimos acertar nossos treinos com o head coach Karlos, que foi super legal nos oferecendo um free pass pra treinar gratuitamente enquanto estávamos por lá.
Então é isso amigos, espero que dá próxima vez você seja mais forte que sua melhor desculpa para treinar, afinal de contas, teu corpo nem sabe que dia é domingo, ou que ele está de férias. rsrs. Bons treinos e até a próxima.